夏至已至，随着气温升高、降水增多，华南等地桑拿天频繁出场，北方闷热天气也有所增多。不少网友吐槽自己就像“行走的小笼包”“出门秒变桑拿房”。中国天气网推出全国桑拿天地图香港股票杠杆是多少，看今起三天（6月23日至25日）哪里将湿热交蒸，户外堪比桑拿房；哪里将偶露蒸容，短暂体验焖蒸感。
湿热交蒸，华南江南南部等多地桑拿天明显
随着副热带高压北抬，6月中旬以来，华南、江南南部多地雨水减少，但湿度仍较大，加上高温天气发展，闷热不断升级。不但白天湿热，夜晚也不凉快，暑热贯穿一整天。
今起三天，我国南方多地持续闷热，华南仍将是“蒸笼核心区”。从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，6月23日至25日，我国桑拿天的区域主要集中在江南南部、华南等地，尤其是广东、海南等地不但有持续高温天气，多地午后气温最高时段湿度也可超70%，可谓湿热交蒸。华北、黄淮多地后两天闷热感也将加重，偶露蒸容。
其中，广东、广西东部、福建和海南的部分地区、台湾东部等地今明天桑拿天明显。后天，随着副热带高压的南落，华南降雨发展，闷热感将有所减退，但福建南部、广东中部及海南的局地体感气温仍可超45℃。城市中，广州、清远、开平、番禺等地今天白天体感温度接近40℃，最低温也大多在27℃上下徘徊，最大相对湿度可超80%，夜间体感也在30至35℃，暑热全天无休，妥妥的24小时“天然桑拿房”。
江西南部、湖南南部、广西西部等地今明天也将十分闷热，属于“力蒸上游”区域，体感温度可超35℃，将领取桑拿天体验卡。午后出门走一圈，汗水也很容易打湿衣服。
华北、黄淮部分地区明后天雷雨频繁，降雨间歇期也将偶露蒸容。其中河北南部、山东内陆地区、河南北部等地明天体感温度可超30℃，闷热感上线。比如德州虽不会出现高温天气，但最高气温也在30℃以上，相对湿度可达50%以上，体感温度或接近35℃。随着降雨减弱减少，处于梅雨期的湖北、安徽等地25日也将加入体感有点闷的行列，届时南北闷热的区域将连成片。
桑拿天体感温度远高于实际温度，如何科学防暑？
桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。当气温高于一定数值后，在气温不变的情况下，相对湿度越大，体感温度增幅越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。
为何湿热环境，体感气温远超实际温度？这是因为湿热环境风速小，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时散发出去，热量会迅速积蓄。积蓄热量过多会导致体温调节中枢功能出现紊乱，从而引发中暑。因此，湿热环境也更易中暑。
如何识别中暑症状？中暑不是一蹴而就的，分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑不同阶段，先兆中暑属于最轻微的中暑，人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。如出现以上症状，需牢记“脱离热源、正确补水、物理降温”12字口诀，立即将患者转移到阴凉通风的地方，少量多次补充含有盐分的清凉饮料，用凉水浸湿的毛巾敷在患者的额头、颈部等大血管经过的部位进行物理降温。
中国天气网提醒，今起三天，华南等地桑拿天容易引发中暑，建议老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出香港股票杠杆是多少，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑药品，谨防热射病发生。
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